Cuscuz com vegetais calorias e nutricao
Cuscuz com vegetais contem 251 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 42g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz | 150 g | 168 | 0.3 | 34.8 | 5.7 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
| Milho doce | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Cenoura picada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Pimento vermelho | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Azeite (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz · Ervilhas · Milho doce · Cenoura picada · Pimento vermelho · Azeite (tempero)
Como Cuscuz com vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +444 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz de milho e salada de alface com nozes | 340g | 624 | 41g | +373 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada | 325g | 528 | 43g | +277 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada mista | 410g | 608 | 40g | +357 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com vegetais e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Cuscuz com vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz com vegetais e bom para emagrecer?
Com 251 calorias por porcao, Cuscuz com vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cuscuz com vegetais?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 68%, proteina 12%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz, Azeite (tempero), Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com vegetais?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com vegetais?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
