Cuscuz com vegetais, ovos mexidos com frango e banana calorias e nutricao
Cuscuz com vegetais, ovos mexidos com frango e banana contem 643 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 78g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com vegetais, ovos mexidos com frango e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz | 180 g | 220 | 2 | 45 | 7 |
| Brócolos | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Azeitonas pretas | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Frango cozido | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Banana | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz · Brócolos · Cenoura · Azeitonas pretas · Ovos mexidos · Frango cozido · Banana
Como Cuscuz com vegetais, ovos mexidos com frango e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +52 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +37 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café | 520g | 376 | 11g | -267 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e frutas | 550g | 476 | 20g | -167 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com vegetais, ovos mexidos com frango e banana e saudavel?
Com moderacao. Cuscuz com vegetais, ovos mexidos com frango e banana e calorico com 119 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Cuscuz com vegetais, ovos mexidos com frango e banana e bom para emagrecer?
Com 643 calorias por porcao, Cuscuz com vegetais, ovos mexidos com frango e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cuscuz com vegetais, ovos mexidos com frango e banana?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com vegetais, ovos mexidos com frango e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 48%, proteina 27%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz, Ovos mexidos, Frango cozido
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com vegetais, ovos mexidos com frango e banana?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com vegetais, ovos mexidos com frango e banana?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
