Cuscuz com vegetais e húmus calorias e nutricao
Cuscuz com vegetais e húmus contem 338 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 58g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com vegetais e húmus?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz cozido | 150 g | 168 | 0.2 | 34.8 | 5.8 |
| Húmus | 60 g | 102 | 5.8 | 8.6 | 4.8 |
| Milho doce | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Feijão verde | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Cenoura picada | 25 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1.1 |
| Pimento vermelho | 15 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz cozido · Húmus · Milho doce · Feijão verde · Cenoura picada · Ervilhas · Pimento vermelho
Como Cuscuz com vegetais e húmus se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +357 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz de milho e salada de alface com nozes | 340g | 624 | 41g | +286 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada | 325g | 528 | 43g | +190 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada mista | 410g | 608 | 40g | +270 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com vegetais e húmus e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Cuscuz com vegetais e húmus e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz com vegetais e húmus e bom para emagrecer?
Com 338 calorias por porcao, Cuscuz com vegetais e húmus e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cuscuz com vegetais e húmus?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com vegetais e húmus?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 69%, proteina 13%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz cozido, Húmus, Milho doce
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com vegetais e húmus?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com vegetais e húmus?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
