Cuscuz de milho calorias e nutricao
Cuscuz de milho contem 1330 calorias por porcao (67% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 202g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz de milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Farinha de milho flocada | 300 g | 1050 | 15 | 200 | 25 |
| Azeite de oliva | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Temperos (sal, pimenta, ervas) | 5 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Farinha de milho flocada · Azeite de oliva · Temperos (sal, pimenta, ervas)
Como Cuscuz de milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | -635 kcal, mais proteina |
| Bife grelhado com cuscuz marroquino e vegetais | 380g | 768 | 60g | -562 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos | 570g | 598 | 26g | -732 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | -650 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz de milho e saudavel?
Com moderacao. Cuscuz de milho e calorico com 397 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 202g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Cuscuz de milho e bom para emagrecer?
Com 1330 calorias por porcao, Cuscuz de milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cuscuz de milho?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz de milho?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 61%, proteina 9%
- Densidade energetica: 397 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Farinha de milho flocada, Azeite de oliva, Temperos (sal, pimenta, ervas)
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz de milho?
- Corrida: ~152 min
- Ciclismo: ~175 min
- Caminhada: ~326 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz de milho?
- kcal: 67% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 101% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
