Cuscuz de milho com frango desfiado e salada de repolho calorias e nutricao
Cuscuz de milho com frango desfiado e salada de repolho contem 409 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 39g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz de milho com frango desfiado e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 180 | 2 | 35 | 5 |
| Frango desfiado (no cuscuz) | 80 g | 130 | 4 | 0 | 22 |
| Repolho picado | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cebola roxa em fatias | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (no cuscuz e salada) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Frango desfiado (no cuscuz) · Repolho picado · Cebola roxa em fatias · Azeite de oliva (no cuscuz e salada)
Como Cuscuz de milho com frango desfiado e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +286 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +271 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café | 520g | 376 | 11g | -33 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com cuscuz e mamão | 600g | 543 | 38g | +134 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz de milho com frango desfiado e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Cuscuz de milho com frango desfiado e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz de milho com frango desfiado e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 409 calorias e 28g de proteina, Cuscuz de milho com frango desfiado e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cuscuz de milho com frango desfiado e salada de repolho?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz de milho com frango desfiado e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 38%, proteina 29%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Frango desfiado (no cuscuz), Azeite de oliva (no cuscuz e salada)
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz de milho com frango desfiado e salada de repolho?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz de milho com frango desfiado e salada de repolho?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
