Cuscuz marroquino com frango e legumes calorias e nutricao
Cuscuz marroquino com frango e legumes contem 341 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 41g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz marroquino com frango e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz marroquino | 100 g | 112 | 0.2 | 23 | 3.8 |
| Peito de frango cozido | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 15.5 |
| Grão-de-bico | 40 g | 66 | 1 | 11 | 3.5 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.4 | 4 | 0.6 |
| Ervilha | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz marroquino · Peito de frango cozido · Grão-de-bico · Milho verde · Ervilha · Azeite de oliva
Como Cuscuz marroquino com frango e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +354 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz de milho e salada de alface com nozes | 340g | 624 | 41g | +283 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada | 325g | 528 | 43g | +187 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada mista | 410g | 608 | 40g | +267 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz marroquino com frango e legumes e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Cuscuz marroquino com frango e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz marroquino com frango e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 341 calorias e 24g de proteina, Cuscuz marroquino com frango e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cuscuz marroquino com frango e legumes?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz marroquino com frango e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 48%, proteina 30%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz marroquino, Peito de frango cozido, Grão-de-bico
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz marroquino com frango e legumes?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz marroquino com frango e legumes?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
