Cuscuz marroquino com legumes e frutas secas calorias e nutricao
Cuscuz marroquino com legumes e frutas secas contem 807 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 146g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz marroquino com legumes e frutas secas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz marroquino | 150 g | 525 | 1.5 | 114 | 18 |
| Grão de bico | 50 g | 85 | 1 | 14 | 4.5 |
| Abobrinha | 40 g | 6.8 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Brócolis | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.1 | 0.9 |
| Uva passa | 15 g | 45 | 0.1 | 12 | 0.4 |
| Castanha de caju | 10 g | 55 | 4.5 | 3 | 1.8 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz marroquino · Grão de bico · Abobrinha · Brócolis · Uva passa · Castanha de caju · Azeite de oliva
Como Cuscuz marroquino com legumes e frutas secas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | -112 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | -127 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café | 520g | 376 | 11g | -431 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e frutas | 550g | 476 | 20g | -331 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz marroquino com legumes e frutas secas e saudavel?
Com moderacao. Cuscuz marroquino com legumes e frutas secas e calorico com 265 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 146g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Cuscuz marroquino com legumes e frutas secas e bom para emagrecer?
Com 807 calorias por porcao, Cuscuz marroquino com legumes e frutas secas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cuscuz marroquino com legumes e frutas secas?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz marroquino com legumes e frutas secas?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 73%, proteina 9%
- Densidade energetica: 265 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz marroquino, Grão de bico, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz marroquino com legumes e frutas secas?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminhada: ~198 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz marroquino com legumes e frutas secas?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 73% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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