Cuscuz recheado com carne e alface calorias e nutricao
Cuscuz recheado com carne e alface contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 36g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz recheado com carne e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 180 | 2 | 36 | 4.5 |
| Carne moída refogada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Manteiga (usada no preparo) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Carne moída refogada · Alface crespa · Manteiga (usada no preparo)
Como Cuscuz recheado com carne e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +240 kcal, mais proteina |
| Bife de Ancho com Legumes Grelhados, Cuscuz e Chimichurri | 560g | 933 | 62g | +478 kcal, mais proteina |
| Bife grelhado com cuscuz marroquino e vegetais | 380g | 768 | 60g | +313 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos | 570g | 598 | 26g | +143 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz recheado com carne e alface e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Cuscuz recheado com carne e alface e uma refeicao nutritiva. Com 175 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz recheado com carne e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 28g de proteina, Cuscuz recheado com carne e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cuscuz recheado com carne e alface?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz recheado com carne e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 32%, proteina 24%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Cuscuz de milho, Manteiga (usada no preparo)
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz recheado com carne e alface?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz recheado com carne e alface?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
