Cơm Tấm com Salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Cơm Tấm com Salada contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 53g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cơm Tấm com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de porco grelhada (Sườn nướng) | 80 g | 210 | 14 | 2 | 19 |
| Repolho branco e roxo picado | 60 g | 15 | 0.1 | 3.4 | 0.8 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Molho de peixe (Nước chấm) | 15 ml | 25 | 0.1 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de porco grelhada (Sườn nướng) · Repolho branco e roxo picado · Tomate fresco · Molho de peixe (Nước chấm)
Como Cơm Tấm com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacate com chia e leite em pó | 175g | 363 | 9g | -89 kcal, menos proteina |
| Abacate com leite em pó e açúcar | 180g | 380 | 8g | -72 kcal, menos proteina |
| Abacaxi assado com canela | 162g | 120 | 1g | -332 kcal, menos proteina |
| Abacaxi com canela e aveia com leite | 292g | 264 | 9g | -188 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cơm Tấm com Salada e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Cơm Tấm com Salada e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cơm Tấm com Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 26g de proteina, Cơm Tấm com Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cơm Tấm com Salada?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cơm Tấm com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 47%, proteina 24%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco grelhada (Sườn nướng), Arroz branco cozido, Molho de peixe (Nước chấm)
Quanto tempo leva para queimar Cơm Tấm com Salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cơm Tấm com Salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
