Dobradinha com arroz calorias e nutricao
Dobradinha com arroz contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 73g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Dobradinha com arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Dobradinha (bucho bovino) | 120 g | 108 | 3.6 | 0 | 18 |
| Feijão branco cozido | 80 g | 96 | 0.4 | 17.6 | 6 |
| Batata cozida | 70 g | 56 | 0.1 | 12.8 | 1.4 |
| Caldo de cozimento (com gordura) | 50 ml | 45 | 4.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Dobradinha (bucho bovino) · Feijão branco cozido · Batata cozida · Caldo de cozimento (com gordura)
Como Dobradinha com arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Dobradinha com Arroz Branco | 380g | 400 | 26g | -100 kcal, menos proteina |
| Dobradinha com arroz e batata | 435g | 512 | 37g | +12 kcal, mais proteina |
| Dobradinha com Feijão Branco | 430g | 515 | 46g | +15 kcal, mais proteina |
| Dobradinha com feijão e couve | 400g | 403 | 34g | -97 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Dobradinha com arroz e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Dobradinha com arroz e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Dobradinha com arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 30g de proteina, Dobradinha com arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Dobradinha com arroz?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Dobradinha com arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 58%, proteina 26%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Dobradinha (bucho bovino), Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Dobradinha com arroz?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Dobradinha com arroz?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
