Doce de abóbora com coco e beterraba calorias e nutricao
Doce de abóbora com coco e beterraba contem 292 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 48g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Doce de abóbora com coco e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Doce de abóbora | 80 g | 180 | 2 | 40 | 1 |
| Coco ralado | 15 g | 90 | 8 | 3 | 1 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Doce de abóbora · Coco ralado · Beterraba cozida
Como Doce de abóbora com coco e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Aletria Doce | 297g | 370 | 10g | +78 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, frango e batata doce | 520g | 740 | 49g | +448 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango e batata doce | 350g | 461 | 28g | +169 kcal, mais proteina |
| Arroz doce com abacaxi | 300g | 360 | 8g | +68 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Doce de abóbora com coco e beterraba e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Doce de abóbora com coco e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 201 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Doce de abóbora com coco e beterraba e bom para emagrecer?
Com 292 calorias por porcao, Doce de abóbora com coco e beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Doce de abóbora com coco e beterraba?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Doce de abóbora com coco e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 66%, proteina 3%
- Densidade energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Doce de abóbora, Coco ralado, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Doce de abóbora com coco e beterraba?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Doce de abóbora com coco e beterraba?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
