Doce de cabaça com iogurte e sementes calorias e nutricao
Doce de cabaça com iogurte e sementes contem 362 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 45g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Doce de cabaça com iogurte e sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural gordo | 150 g | 150 | 9 | 9 | 7 |
| Doce de cabaça | 50 g | 130 | 0 | 32 | 0 |
| Sementes de girassol | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural gordo · Doce de cabaça · Sementes de girassol · Sementes de chia
Como Doce de cabaça com iogurte e sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Aletria Doce | 297g | 370 | 10g | +8 kcal, mesma proteina |
| Arroz doce com abacaxi | 300g | 360 | 8g | -2 kcal, menos proteina |
| Arroz frito com frango agridoce | 420g | 874 | 40g | +512 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão, ovos mexidos e batata doce | 350g | 411 | 20g | +49 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Doce de cabaça com iogurte e sementes e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Doce de cabaça com iogurte e sementes e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Doce de cabaça com iogurte e sementes e bom para emagrecer?
Com 362 calorias por porcao, Doce de cabaça com iogurte e sementes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Doce de cabaça com iogurte e sementes?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Doce de cabaça com iogurte e sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 50%, proteina 13%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte natural gordo, Doce de cabaça, Sementes de girassol
Quanto tempo leva para queimar Doce de cabaça com iogurte e sementes?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Doce de cabaça com iogurte e sementes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
