Enroladinho de Queijo com Coco calorias e nutricao
Enroladinho de Queijo com Coco contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 48g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Enroladinho de Queijo com Coco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão doce | 80 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Coco ralado | 5 g | 35 | 3 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão doce · Queijo mussarela · Coco ralado
Como Enroladinho de Queijo com Coco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Enroladinho de presunto e queijo | 45g | 115 | 6g | -320 kcal, menos proteina |
| Enroladinho de Presunto e Queijo com Café | 335g | 397 | 20g | -38 kcal, mais proteina |
| Enroladinho de Salsicha com Queijo | 150g | 520 | 14g | +85 kcal, menos proteina |
| Enroladinho de Salsicha e Queijo | 160g | 590 | 18g | +155 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Enroladinho de Queijo com Coco e saudavel?
Com moderacao. Enroladinho de Queijo com Coco e calorico com 348 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Enroladinho de Queijo com Coco e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 17g de proteina, Enroladinho de Queijo com Coco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Enroladinho de Queijo com Coco?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Enroladinho de Queijo com Coco?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 44%, proteina 15%
- Densidade energetica: 348 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão doce, Queijo mussarela, Coco ralado
Quanto tempo leva para queimar Enroladinho de Queijo com Coco?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Enroladinho de Queijo com Coco?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
