Enroladinho de presunto e queijo calorias e nutricao
Enroladinho de presunto e queijo contem 115 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 14g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Enroladinho de presunto e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pão | 25 g | 70 | 1 | 13 | 2 |
| Presunto | 10 g | 15 | 0.5 | 0.5 | 2 |
| Queijo mussarela | 10 g | 30 | 2.5 | 0.5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pão · Presunto · Queijo mussarela
Como Enroladinho de presunto e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Enroladinho de Presunto e Queijo com Café | 335g | 397 | 20g | +282 kcal, mais proteina |
| Enroladinho de Queijo com Coco | 125g | 435 | 17g | +320 kcal, mais proteina |
| Enroladinho de Salsicha com Queijo | 150g | 520 | 14g | +405 kcal, mais proteina |
| Enroladinho de Salsicha e Queijo | 160g | 590 | 18g | +475 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Enroladinho de presunto e queijo e saudavel?
Com moderacao. Enroladinho de presunto e queijo e calorico com 256 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Enroladinho de presunto e queijo e bom para emagrecer?
Com 115 calorias por porcao, Enroladinho de presunto e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Enroladinho de presunto e queijo?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Enroladinho de presunto e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 49%, proteina 20%
- Densidade energetica: 256 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pão, Queijo mussarela, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Enroladinho de presunto e queijo?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminhada: ~28 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Enroladinho de presunto e queijo?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
