Ensopado de Camarão com Legumes e Batata calorias e nutricao
Ensopado de Camarão com Legumes e Batata contem 328 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 28g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de Camarão com Legumes e Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Camarão | 100 g | 99 | 1.1 | 0.2 | 22 |
| Brócolis | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cebola e temperos | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Molho/Azeite | 15 ml | 115 | 12 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Camarão · Brócolis · Cenoura · Cebola e temperos · Molho/Azeite
Como Ensopado de Camarão com Legumes e Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +415 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +184 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +184 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e frango ensopado | 325g | 443 | 34g | +115 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de Camarão com Legumes e Batata e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Ensopado de Camarão com Legumes e Batata e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de Camarão com Legumes e Batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 328 calorias e 26g de proteina, Ensopado de Camarão com Legumes e Batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de Camarão com Legumes e Batata?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de Camarão com Legumes e Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 34%, proteina 29%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho/Azeite, Camarão, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de Camarão com Legumes e Batata?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de Camarão com Legumes e Batata?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
