Ensopado de Carne com Batatas e Milho calorias e nutricao
Ensopado de Carne com Batatas e Milho contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 38g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de Carne com Batatas e Milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina ensopada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Batata cozida/assada | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Milho | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Feijão (em molho) | 50 g | 45 | 0.5 | 8 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina ensopada · Batata cozida/assada · Milho · Feijão (em molho)
Como Ensopado de Carne com Batatas e Milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +275 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +18 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +44 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de Carne com Batatas e Milho e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Ensopado de Carne com Batatas e Milho e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de Carne com Batatas e Milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 36g de proteina, Ensopado de Carne com Batatas e Milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de Carne com Batatas e Milho?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de Carne com Batatas e Milho?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 32%, proteina 31%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina ensopada, Batata cozida/assada, Feijão (em molho)
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de Carne com Batatas e Milho?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de Carne com Batatas e Milho?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
