Ensopado de Carne com Frango e Legumes calorias e nutricao
Ensopado de Carne com Frango e Legumes contem 464 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 18g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de Carne com Frango e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Peito de frango cozido | 80 g | 132 | 2.5 | 0 | 27.5 |
| Abóbora cozida | 120 g | 48 | 0.5 | 10 | 1 |
| Quiabo | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Chuchu picado | 50 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Peito de frango cozido · Abóbora cozida · Quiabo · Chuchu picado · Cenoura cozida
Como Ensopado de Carne com Frango e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +279 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +48 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +48 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e frango ensopado | 325g | 443 | 34g | -21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de Carne com Frango e Legumes e saudavel?
Sim. Com 61g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Ensopado de Carne com Frango e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de Carne com Frango e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 464 calorias e 61g de proteina, Ensopado de Carne com Frango e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de Carne com Frango e Legumes?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de Carne com Frango e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 15%, proteina 51%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Peito de frango cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de Carne com Frango e Legumes?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de Carne com Frango e Legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
