Ensopado de Carne com Mandioca e Legumes calorias e nutricao
Ensopado de Carne com Mandioca e Legumes contem 586 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 67g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de Carne com Mandioca e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 150 g | 255 | 1 | 60 | 2 |
| Carne bovina ensopada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Caldo de ensopado | 80 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Folha de couve | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Carne bovina ensopada · Cenoura cozida · Caldo de ensopado · Folha de couve
Como Ensopado de Carne com Mandioca e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +157 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | -100 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | -74 kcal, mesma proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | -74 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de Carne com Mandioca e Legumes e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Ensopado de Carne com Mandioca e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de Carne com Mandioca e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 586 calorias e 31g de proteina, Ensopado de Carne com Mandioca e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de Carne com Mandioca e Legumes?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de Carne com Mandioca e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 46%, proteina 22%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Carne bovina ensopada, Caldo de ensopado
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de Carne com Mandioca e Legumes?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de Carne com Mandioca e Legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
