Ensopado de Frango com Abóbora e Feijão calorias e nutricao
Ensopado de Frango com Abóbora e Feijão contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 34g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de Frango com Abóbora e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango (coxa/sobrecoxa) | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 5 |
| Caldo/Molho do ensopado | 100 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango (coxa/sobrecoxa) · Abóbora cozida · Feijão carioca cozido · Caldo/Molho do ensopado
Como Ensopado de Frango com Abóbora e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +143 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | -114 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | -88 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | -88 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de Frango com Abóbora e Feijão e saudavel?
Com moderacao. Ensopado de Frango com Abóbora e Feijão e calorico com 113 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ensopado de Frango com Abóbora e Feijão e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Ensopado de Frango com Abóbora e Feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ensopado de Frango com Abóbora e Feijão?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de Frango com Abóbora e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 23%, proteina 29%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango (coxa/sobrecoxa), Feijão carioca cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de Frango com Abóbora e Feijão?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de Frango com Abóbora e Feijão?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
