Ensopado de Frango com Molho de Tomate calorias e nutricao
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Ensopado de Frango com Molho de Tomate contem 474 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 20g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de Frango com Molho de Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Molho de tomate caseiro | 200 ml | 116 | 4 | 16 | 4 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebola e Alho | 30 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Ervas frescas (Salsa/Coentro) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Molho de tomate caseiro · Óleo vegetal · Cebola e Alho · Ervas frescas (Salsa/Coentro)
Como Ensopado de Frango com Molho de Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne moída, castanhas e frango ensopado | 395g | 679 | 48g | +205 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +269 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne, batata e milho | 360g | 537 | 32g | +63 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +38 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de Frango com Molho de Tomate e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Ensopado de Frango com Molho de Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de Frango com Molho de Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 474 calorias e 50g de proteina, Ensopado de Frango com Molho de Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de Frango com Molho de Tomate?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de Frango com Molho de Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 17%, proteina 42%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Molho de tomate caseiro, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de Frango com Molho de Tomate?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de Frango com Molho de Tomate?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
