Ensopado de batata e carne calorias e nutricao
Ensopado de batata e carne contem 275 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 22g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de batata e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Carne bovina (cozida) | 50 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Molho de ensopado | 70 ml | 70 | 5 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Carne bovina (cozida) · Molho de ensopado
Como Ensopado de batata e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +468 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +211 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +237 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +237 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de batata e carne e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Ensopado de batata e carne e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de batata e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 275 calorias e 17g de proteina, Ensopado de batata e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de batata e carne?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de batata e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 32%, proteina 25%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (cozida), Batata, Molho de ensopado
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de batata e carne?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de batata e carne?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
