Ensopado de camarão com legumes e batatas assadas calorias e nutricao
Ensopado de camarão com legumes e batatas assadas contem 323 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 47g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de camarão com legumes e batatas assadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata assada | 150 g | 141 | 0.2 | 31.5 | 3.3 |
| Camarão cozido | 80 g | 79 | 0.9 | 0 | 17.8 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 70 g | 25 | 0.3 | 4.7 | 1.7 |
| Cebola picada | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Molho/Caldo de legumes | 50 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata assada · Camarão cozido · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Cebola picada · Molho/Caldo de legumes
Como Ensopado de camarão com legumes e batatas assadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +420 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +189 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +189 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e frango ensopado | 325g | 443 | 34g | +120 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de camarão com legumes e batatas assadas e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Ensopado de camarão com legumes e batatas assadas e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de camarão com legumes e batatas assadas e bom para emagrecer?
Sim. Com 323 calorias e 24g de proteina, Ensopado de camarão com legumes e batatas assadas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de camarão com legumes e batatas assadas?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de camarão com legumes e batatas assadas?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 58%, proteina 28%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata assada, Camarão cozido, Molho/Caldo de legumes
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de camarão com legumes e batatas assadas?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de camarão com legumes e batatas assadas?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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