Ensopado de carne com abóbora calorias e nutricao
Ensopado de carne com abóbora contem 610 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 18g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de carne com abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina (cubos) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Abóbora (purê/molho) | 200 g | 100 | 2 | 18 | 3 |
| Óleo de cozinha | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina (cubos) · Abóbora (purê/molho) · Óleo de cozinha
Como Ensopado de carne com abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +133 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | -124 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | -98 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | -98 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de carne com abóbora e saudavel?
Com moderacao. Ensopado de carne com abóbora e calorico com 167 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ensopado de carne com abóbora e bom para emagrecer?
Com 610 calorias por porcao, Ensopado de carne com abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ensopado de carne com abóbora?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de carne com abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 12%, proteina 26%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (cubos), Óleo de cozinha, Abóbora (purê/molho)
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de carne com abóbora?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de carne com abóbora?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
