Ensopado de carne com arroz e legumes calorias e nutricao
Ensopado de carne com arroz e legumes contem 427 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 53g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de carne com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4.5 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 60 g | 138 | 7.5 | 0 | 17.4 |
| Batata doce cozida | 40 g | 34 | 0.1 | 8 | 0.6 |
| Caldo/Molho do ensopado | 100 ml | 60 | 4 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida (cubos) · Batata doce cozida · Caldo/Molho do ensopado
Como Ensopado de carne com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +316 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +59 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +85 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +85 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de carne com arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Ensopado de carne com arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de carne com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 427 calorias e 24g de proteina, Ensopado de carne com arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de carne com arroz e legumes?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de carne com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 50%, proteina 22%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina cozida (cubos), Caldo/Molho do ensopado
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de carne com arroz e legumes?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de carne com arroz e legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
