Ensopado de carne com batata e couve calorias e nutricao
Ensopado de carne com batata e couve contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 52g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de carne com batata e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina desfiada | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Couve refogada | 50 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Farinha de mandioca (farofa) | 30 g | 110 | 4 | 16 | 1 |
| Molho/Caldo | 80 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina desfiada · Batata cozida · Couve refogada · Farinha de mandioca (farofa) · Molho/Caldo
Como Ensopado de carne com batata e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +113 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | -144 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | -118 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | -118 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de carne com batata e couve e saudavel?
Com moderacao. Ensopado de carne com batata e couve e calorico com 147 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ensopado de carne com batata e couve e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Ensopado de carne com batata e couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ensopado de carne com batata e couve?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de carne com batata e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 33%, proteina 27%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Batata cozida, Farinha de mandioca (farofa)
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de carne com batata e couve?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de carne com batata e couve?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
