Ensopado de carne com batata e couve acompanhado de pera com aveia calorias e nutricao
Ensopado de carne com batata e couve acompanhado de pera com aveia contem 572 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 59g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de carne com batata e couve acompanhado de pera com aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0 | 20 | 1.5 |
| Couve fatiada | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Molho/Caldo espesso | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
| Pera picada | 150 g | 85 | 0 | 22 | 0.5 |
| Aveia em flocos | 15 g | 58 | 1 | 10 | 2.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Batata cozida · Couve fatiada · Molho/Caldo espesso · Pera picada · Aveia em flocos
Como Ensopado de carne com batata e couve acompanhado de pera com aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +171 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | -60 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | -60 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e frango ensopado | 325g | 443 | 34g | -129 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de carne com batata e couve acompanhado de pera com aveia e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Ensopado de carne com batata e couve acompanhado de pera com aveia e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de carne com batata e couve acompanhado de pera com aveia e bom para emagrecer?
Sim. Com 572 calorias e 41g de proteina, Ensopado de carne com batata e couve acompanhado de pera com aveia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de carne com batata e couve acompanhado de pera com aveia?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de carne com batata e couve acompanhado de pera com aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 41%, proteina 28%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Batata cozida, Pera picada
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de carne com batata e couve acompanhado de pera com aveia?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de carne com batata e couve acompanhado de pera com aveia?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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