Ensopado de carne com batatas e cenouras calorias e nutricao
Ensopado de carne com batatas e cenouras contem 412 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 31g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de carne com batatas e cenouras?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Caldo de carne | 100 ml | 30 | 2 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Batata cozida · Cenoura cozida · Caldo de carne
Como Ensopado de carne com batatas e cenouras se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +331 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +74 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +100 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de carne com batatas e cenouras e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Ensopado de carne com batatas e cenouras e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de carne com batatas e cenouras e bom para emagrecer?
Sim. Com 412 calorias e 33g de proteina, Ensopado de carne com batatas e cenouras mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de carne com batatas e cenouras?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de carne com batatas e cenouras?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 30%, proteina 32%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Batata cozida, Caldo de carne
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de carne com batatas e cenouras?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de carne com batatas e cenouras?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
