Ensopado de carne com batatas e salada de repolho calorias e nutricao
Ensopado de carne com batatas e salada de repolho contem 622 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 45g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de carne com batatas e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina ensopada | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Repolho roxo | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Repolho branco | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0.5 |
| Molho para salada (vinagrete/óleo) | 15 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina ensopada · Batata cozida · Arroz branco cozido · Repolho roxo · Repolho branco · Cenoura ralada · Molho para salada (vinagrete/óleo)
Como Ensopado de carne com batatas e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +121 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | -136 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | -110 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | -110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de carne com batatas e salada de repolho e saudavel?
Com moderacao. Ensopado de carne com batatas e salada de repolho e calorico com 146 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ensopado de carne com batatas e salada de repolho e bom para emagrecer?
Com 622 calorias por porcao, Ensopado de carne com batatas e salada de repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ensopado de carne com batatas e salada de repolho?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de carne com batatas e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 29%, proteina 24%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina ensopada, Batata cozida, Molho para salada (vinagrete/óleo)
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de carne com batatas e salada de repolho?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de carne com batatas e salada de repolho?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
