Ensopado de carne com legumes e arroz calorias e nutricao
Ensopado de carne com legumes e arroz contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 48g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de carne com legumes e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Repolho cozido | 40 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Caldo de carne | 50 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida · Batata cozida · Cenoura cozida · Repolho cozido · Caldo de carne
Como Ensopado de carne com legumes e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +288 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +57 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +57 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e frango ensopado | 325g | 443 | 34g | -12 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de carne com legumes e arroz e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Ensopado de carne com legumes e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de carne com legumes e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 30g de proteina, Ensopado de carne com legumes e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de carne com legumes e arroz?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de carne com legumes e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 43%, proteina 26%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de carne com legumes e arroz?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de carne com legumes e arroz?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
