Ensopado de carne com salada calorias e nutricao
Ensopado de carne com salada contem 658 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 27g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de carne com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ensopado de carne bovina | 250 g | 550 | 35 | 20 | 40 |
| Alface americana | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebola roxa picada | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Molho para salada (vinagrete) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ensopado de carne bovina · Alface americana · Cenoura ralada · Cebola roxa picada · Molho para salada (vinagrete)
Como Ensopado de carne com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +85 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | -172 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | -146 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | -146 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de carne com salada e saudavel?
Com moderacao. Ensopado de carne com salada e calorico com 169 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ensopado de carne com salada e bom para emagrecer?
Com 658 calorias por porcao, Ensopado de carne com salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ensopado de carne com salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de carne com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 16%, proteina 25%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ensopado de carne bovina, Molho para salada (vinagrete), Alface americana
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de carne com salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de carne com salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
