Ensopado de feijão com legumes e cevada calorias e nutricao
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Ensopado de feijão com legumes e cevada contem 353 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 62g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de feijão com legumes e cevada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão cozido | 150 g | 184 | 0.8 | 31.2 | 13 |
| Cevada perolada | 80 g | 98 | 0.4 | 22 | 1.6 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Couve | 30 g | 10 | 0.2 | 1 | 1 |
| Caldo de legumes | 150 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão cozido · Cevada perolada · Cenoura · Couve · Caldo de legumes
Como Ensopado de feijão com legumes e cevada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne moída, castanhas e frango ensopado | 395g | 679 | 48g | +326 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +390 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne, batata e milho | 360g | 537 | 32g | +184 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +159 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de feijão com legumes e cevada e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Ensopado de feijão com legumes e cevada e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de feijão com legumes e cevada e bom para emagrecer?
Sim. Com 353 calorias e 16g de proteina, Ensopado de feijão com legumes e cevada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de feijão com legumes e cevada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de feijão com legumes e cevada?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 70%, proteina 19%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão cozido, Cevada perolada, Caldo de legumes
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de feijão com legumes e cevada?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de feijão com legumes e cevada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
