Ensopado de frango com batata e abobrinha calorias e nutricao
Ensopado de frango com batata e abobrinha contem 120 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 14g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de frango com batata e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1 |
| Frango desfiado | 30 g | 49 | 1 | 0 | 10 |
| Abobrinha | 20 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Molho de tomate e caldo | 20 ml | 15 | 0.8 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Frango desfiado · Abobrinha · Molho de tomate e caldo
Como Ensopado de frango com batata e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +623 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +392 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +392 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e frango ensopado | 325g | 443 | 34g | +323 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de frango com batata e abobrinha e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Ensopado de frango com batata e abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de frango com batata e abobrinha e bom para emagrecer?
Com 120 calorias por porcao, Ensopado de frango com batata e abobrinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ensopado de frango com batata e abobrinha?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de frango com batata e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 47%, proteina 38%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Frango desfiado, Molho de tomate e caldo
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de frango com batata e abobrinha?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~29 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de frango com batata e abobrinha?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
