Ensopado de frango com batatas calorias e nutricao
Ensopado de frango com batatas contem 412 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 35g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de frango com batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 150 g | 129 | 0.1 | 30 | 3 |
| Molho de tomate com óleo | 60 ml | 85 | 7 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Batata cozida · Molho de tomate com óleo
Como Ensopado de frango com batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +331 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +100 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +100 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e frango ensopado | 325g | 443 | 34g | +31 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de frango com batatas e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Ensopado de frango com batatas e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de frango com batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 412 calorias e 40g de proteina, Ensopado de frango com batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de frango com batatas?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de frango com batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 34%, proteina 37%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Batata cozida, Molho de tomate com óleo
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de frango com batatas?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de frango com batatas?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
