Ensopado de macarrão com carne batata cenoura mandioquinha e cebolinha calorias e nutricao
Ensopado de macarrão com carne batata cenoura mandioquinha e cebolinha contem 309 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 38g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de macarrão com carne batata cenoura mandioquinha e cebolinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão cozido | 60 g | 95 | 0.5 | 19 | 3.5 |
| Carne bovina cozida | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Batata inglesa | 30 g | 26 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Mandioquinha | 30 g | 33 | 0.1 | 8 | 0.3 |
| Cebolinha fresca | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Caldo do ensopado | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão cozido · Carne bovina cozida · Batata inglesa · Cenoura · Mandioquinha · Cebolinha fresca · Caldo do ensopado
Como Ensopado de macarrão com carne batata cenoura mandioquinha e cebolinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +434 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +203 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +203 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e frango ensopado | 325g | 443 | 34g | +134 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de macarrão com carne batata cenoura mandioquinha e cebolinha e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Ensopado de macarrão com carne batata cenoura mandioquinha e cebolinha e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de macarrão com carne batata cenoura mandioquinha e cebolinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 309 calorias e 18g de proteina, Ensopado de macarrão com carne batata cenoura mandioquinha e cebolinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de macarrão com carne batata cenoura mandioquinha e cebolinha?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de macarrão com carne batata cenoura mandioquinha e cebolinha?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 49%, proteina 22%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Macarrão cozido, Caldo do ensopado
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de macarrão com carne batata cenoura mandioquinha e cebolinha?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de macarrão com carne batata cenoura mandioquinha e cebolinha?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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