Entrecosto assado com batatas e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Entrecosto assado com batatas e salada contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 26g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Entrecosto assado com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Entrecosto de porco assado | 150 g | 378 | 30 | 0 | 27 |
| Batatas assadas | 100 g | 149 | 5 | 24 | 2 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Entrecosto de porco assado · Batatas assadas · Alface · Pepino · Azeite (tempero)
Como Entrecosto assado com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Entrecosto assado com batatas | 295g | 687 | 40g | +57 kcal, mais proteina |
| Entrecosto assado com batatas e salada mista | 290g | 609 | 39g | -21 kcal, mais proteina |
| Entrecosto assado com salada mista | 350g | 708 | 45g | +78 kcal, mais proteina |
| Entrecosto com arroz amarelo, feijão preto e salada | 470g | 888 | 53g | +258 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Entrecosto assado com batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Entrecosto assado com batatas e salada e calorico com 180 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Entrecosto assado com batatas e salada e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Entrecosto assado com batatas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Entrecosto assado com batatas e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Entrecosto assado com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 17%, proteina 18%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Entrecosto de porco assado, Batatas assadas, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Entrecosto assado com batatas e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Entrecosto assado com batatas e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
