Entrecosto assado com salada mista calorias e nutricao
Entrecosto assado com salada mista contem 708 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 55g de gordura, 10g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Entrecosto assado com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Entrecosto de porco assado | 200 g | 564 | 44 | 0 | 42 |
| Milho doce | 40 g | 34 | 0.5 | 6 | 1.3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Couve branca | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Entrecosto de porco assado · Milho doce · Alface · Tomate · Couve branca · Azeite (tempero)
Como Entrecosto assado com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Entrecosto assado com batatas | 295g | 687 | 40g | -21 kcal, menos proteina |
| Entrecosto assado com batatas e salada mista | 290g | 609 | 39g | -99 kcal, menos proteina |
| Entrecosto com arroz e feijão-verde | 340g | 520 | 27g | -188 kcal, menos proteina |
| Entrecosto grelhado com batatas fritas e salada | 525g | 1268 | 47g | +560 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Entrecosto assado com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Entrecosto assado com salada mista e calorico com 202 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Entrecosto assado com salada mista e bom para emagrecer?
Com 708 calorias por porcao, Entrecosto assado com salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Entrecosto assado com salada mista?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Entrecosto assado com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 70%, carboidratos 6%, proteina 24%
- Densidade energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Entrecosto de porco assado, Azeite (tempero), Milho doce
Quanto tempo leva para queimar Entrecosto assado com salada mista?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Entrecosto assado com salada mista?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 78% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
