Entrecosto assado com batatas e salada mista calorias e nutricao
Entrecosto assado com batatas e salada mista contem 609 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 21g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Entrecosto assado com batatas e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Entrecosto de porco assado | 150 g | 387 | 27 | 0 | 36 |
| Batatas assadas | 80 g | 124 | 4 | 20 | 2 |
| Alface mista | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Entrecosto de porco assado · Batatas assadas · Alface mista · Azeite (tempero)
Como Entrecosto assado com batatas e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Entrecosto assado com batatas | 295g | 687 | 40g | +78 kcal, mais proteina |
| Entrecosto com arroz e feijão-verde | 340g | 520 | 27g | -89 kcal, menos proteina |
| Entrecosto grelhado com batatas fritas e salada | 525g | 1268 | 47g | +659 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Entrecosto assado com batatas e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Entrecosto assado com batatas e salada mista e calorico com 210 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Entrecosto assado com batatas e salada mista e bom para emagrecer?
Com 609 calorias por porcao, Entrecosto assado com batatas e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Entrecosto assado com batatas e salada mista?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Entrecosto assado com batatas e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 14%, proteina 25%
- Densidade energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Entrecosto de porco assado, Batatas assadas, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Entrecosto assado com batatas e salada mista?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Entrecosto assado com batatas e salada mista?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
