Escondidinho de Bacalhau com Arroz calorias e nutricao
Escondidinho de Bacalhau com Arroz contem 779 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 77g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de Bacalhau com Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau com purê de batata gratinado | 300 g | 570 | 35 | 35 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0.1 |
| Azeitona preta | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0.1 |
| Pimenta biquinho | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Microgreens (para decorar) | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau com purê de batata gratinado · Arroz branco cozido · Azeitona verde · Azeitona preta · Pimenta biquinho · Microgreens (para decorar)
Como Escondidinho de Bacalhau com Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Escondidinho cremoso de batata-inglesa recheado com frango e mussarela | 102g | 134 | 12g | -645 kcal, menos proteina |
| Escondidinho de carne com legumes e queijo | 360g | 486 | 34g | -293 kcal, menos proteina |
| Escondidinho de Carne Moída | 430g | 602 | 27g | -177 kcal, menos proteina |
| Escondidinho de carne moída com purê de abóbora | 253g | 395 | 26g | -384 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de Bacalhau com Arroz e saudavel?
Com moderacao. Escondidinho de Bacalhau com Arroz e calorico com 169 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Escondidinho de Bacalhau com Arroz e bom para emagrecer?
Com 779 calorias por porcao, Escondidinho de Bacalhau com Arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Escondidinho de Bacalhau com Arroz?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de Bacalhau com Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 40%, proteina 17%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau com purê de batata gratinado, Arroz branco cozido, Azeitona verde
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de Bacalhau com Arroz?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de Bacalhau com Arroz?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
