Escondidinho de Carne Moída com Brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Escondidinho de Carne Moída com Brócolis contem 583 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 29g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de Carne Moída com Brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída de boi refogada | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2.2 |
| Queijo muçarela gratinado | 30 g | 90 | 7 | 0.7 | 6 |
| Molho de tomate | 20 ml | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída de boi refogada · Purê de batata · Brócolis cozido · Queijo muçarela gratinado · Molho de tomate
Como Escondidinho de Carne Moída com Brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -199 kcal, menos proteina |
| Arroz e Escondidinho de Carne Moída | 450g | 705 | 30g | +122 kcal, menos proteina |
| Bife acebolado com legumes e escondidinho | 405g | 664 | 54g | +81 kcal, mais proteina |
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +145 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de Carne Moída com Brócolis e saudavel?
Com moderacao. Escondidinho de Carne Moída com Brócolis e calorico com 146 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Escondidinho de Carne Moída com Brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 583 calorias e 47g de proteina, Escondidinho de Carne Moída com Brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Escondidinho de Carne Moída com Brócolis?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de Carne Moída com Brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 20%, proteina 31%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída de boi refogada, Purê de batata, Queijo muçarela gratinado
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de Carne Moída com Brócolis?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de Carne Moída com Brócolis?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
