Escondidinho de Carne Moída com Legumes calorias e nutricao
Escondidinho de Carne Moída com Legumes contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 42g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de Carne Moída com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de Mandioquinha | 150 g | 189 | 5 | 34 | 2 |
| Carne Moída de Bovino | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Brócolis Cozido | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Couve-flor Cozida | 50 g | 13 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura Cozida | 30 g | 11 | 0 | 2 | 0.5 |
| Queijo Gratinado | 20 g | 80 | 6 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de Mandioquinha · Carne Moída de Bovino · Brócolis Cozido · Couve-flor Cozida · Cenoura Cozida · Queijo Gratinado
Como Escondidinho de Carne Moída com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -176 kcal, menos proteina |
| Arroz e Escondidinho de Carne Moída | 450g | 705 | 30g | +145 kcal, menos proteina |
| Bife acebolado com legumes e escondidinho | 405g | 664 | 54g | +104 kcal, mais proteina |
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +168 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de Carne Moída com Legumes e saudavel?
Com moderacao. Escondidinho de Carne Moída com Legumes e calorico com 140 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Escondidinho de Carne Moída com Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 32g de proteina, Escondidinho de Carne Moída com Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Escondidinho de Carne Moída com Legumes?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de Carne Moída com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 30%, proteina 23%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne Moída de Bovino, Purê de Mandioquinha, Queijo Gratinado
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de Carne Moída com Legumes?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de Carne Moída com Legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
