Escondidinho de Couve-flor com Carne Moída calorias e nutricao
Escondidinho de Couve-flor com Carne Moída contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 8g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de Couve-flor com Carne Moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Purê de couve-flor | 200 g | 100 | 6 | 8 | 4 |
| Queijo gratinado | 20 g | 72 | 6 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Purê de couve-flor · Queijo gratinado
Como Escondidinho de Couve-flor com Carne Moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -163 kcal, menos proteina |
| Arroz e Escondidinho de Carne Moída | 450g | 705 | 30g | +158 kcal, menos proteina |
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +181 kcal, menos proteina |
| Escondidinho cremoso de batata inglesa recheado com frango e mussarela | 100g | 132 | 10g | -415 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de Couve-flor com Carne Moída e saudavel?
Com moderacao. Escondidinho de Couve-flor com Carne Moída e calorico com 148 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Escondidinho de Couve-flor com Carne Moída e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 40g de proteina, Escondidinho de Couve-flor com Carne Moída mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Escondidinho de Couve-flor com Carne Moída?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de Couve-flor com Carne Moída?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 6%, proteina 30%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Purê de couve-flor, Queijo gratinado
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de Couve-flor com Carne Moída?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de Couve-flor com Carne Moída?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
