Escondidinho de Frango com Arroz e Salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Escondidinho de Frango com Arroz e Salada contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 52g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de Frango com Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Escondidinho de frango (purê de batata e frango desfiado) | 150 g | 245 | 11 | 21 | 15.5 |
| Queijo gratinado (cobertura) | 20 g | 80 | 6.4 | 0.6 | 5 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Escondidinho de frango (purê de batata e frango desfiado) · Queijo gratinado (cobertura) · Tomate cereja · Rúcula
Como Escondidinho de Frango com Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -82 kcal, menos proteina |
| Arroz e Escondidinho de Carne Moída | 450g | 705 | 30g | +239 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com legumes e escondidinho | 405g | 664 | 54g | +198 kcal, mais proteina |
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +262 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de Frango com Arroz e Salada e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Escondidinho de Frango com Arroz e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Escondidinho de Frango com Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 24g de proteina, Escondidinho de Frango com Arroz e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Escondidinho de Frango com Arroz e Salada?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de Frango com Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 45%, proteina 21%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Escondidinho de frango (purê de batata e frango desfiado), Arroz branco cozido, Queijo gratinado (cobertura)
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de Frango com Arroz e Salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de Frango com Arroz e Salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
