Escondidinho de Frango com Requeijão calorias e nutricao
Escondidinho de Frango com Requeijão contem 442 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 30g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de Frango com Requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 168 | 6 | 26 | 2.5 |
| Frango desfiado temperado | 100 g | 165 | 5 | 2 | 28 |
| Requeijão cremoso | 40 g | 104 | 9.2 | 1.2 | 4 |
| Orégano seco | 2 g | 5 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Frango desfiado temperado · Requeijão cremoso · Orégano seco
Como Escondidinho de Frango com Requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -58 kcal, menos proteina |
| Arroz e Escondidinho de Carne Moída | 450g | 705 | 30g | +263 kcal, menos proteina |
| Bife acebolado com legumes e escondidinho | 405g | 664 | 54g | +222 kcal, mais proteina |
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +286 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de Frango com Requeijão e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Escondidinho de Frango com Requeijão e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Escondidinho de Frango com Requeijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 442 calorias e 35g de proteina, Escondidinho de Frango com Requeijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Escondidinho de Frango com Requeijão?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de Frango com Requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 28%, proteina 31%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Frango desfiado temperado, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de Frango com Requeijão?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de Frango com Requeijão?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
