Escondidinho de Frango com Salada de Agrião calorias e nutricao
Escondidinho de Frango com Salada de Agrião contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 53g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de Frango com Salada de Agrião?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de Mandioca | 200 g | 240 | 4 | 48 | 3 |
| Frango Desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Queijo Gratinado | 20 g | 80 | 6 | 0.5 | 6 |
| Agrião | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cebola Roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Azeite de Oliva (Tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Orégano Seco | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de Mandioca · Frango Desfiado · Queijo Gratinado · Agrião · Tomate · Cebola Roxa · Azeite de Oliva (Tempero) · Orégano Seco
Como Escondidinho de Frango com Salada de Agrião se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -214 kcal, menos proteina |
| Arroz e Escondidinho de Carne Moída | 450g | 705 | 30g | +107 kcal, menos proteina |
| Bife acebolado com legumes e escondidinho | 405g | 664 | 54g | +66 kcal, mais proteina |
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de Frango com Salada de Agrião e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Escondidinho de Frango com Salada de Agrião e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Escondidinho de Frango com Salada de Agrião e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 40g de proteina, Escondidinho de Frango com Salada de Agrião mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Escondidinho de Frango com Salada de Agrião?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de Frango com Salada de Agrião?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 35%, proteina 27%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de Mandioca, Frango Desfiado, Azeite de Oliva (Tempero)
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de Frango com Salada de Agrião?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de Frango com Salada de Agrião?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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