Escondidinho de abóbora com carne moída e salada calorias e nutricao
Escondidinho de abóbora com carne moída e salada contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 24g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de abóbora com carne moída e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora cozida | 200 g | 80 | 0.5 | 20 | 2 |
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero da salada) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora cozida · Carne moída · Alface · Tomate · Azeite de oliva (tempero da salada)
Como Escondidinho de abóbora com carne moída e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -8 kcal, menos proteina |
| Arroz e Escondidinho de Carne Moída | 450g | 705 | 30g | +313 kcal, mais proteina |
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +336 kcal, mesma proteina |
| Escondidinho cremoso de batata inglesa recheado com frango e mussarela | 100g | 132 | 10g | -260 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de abóbora com carne moída e salada e saudavel?
Com moderacao. Escondidinho de abóbora com carne moída e salada e calorico com 97 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Escondidinho de abóbora com carne moída e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 25g de proteina, Escondidinho de abóbora com carne moída e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Escondidinho de abóbora com carne moída e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de abóbora com carne moída e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 24%, proteina 22%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Abóbora cozida, Azeite de oliva (tempero da salada)
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de abóbora com carne moída e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de abóbora com carne moída e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
