Escondidinho de brócolis com carne moída calorias e nutricao
Escondidinho de brócolis com carne moída contem 668 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 13g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de brócolis com carne moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Purê de brócolis com queijo | 180 g | 270 | 18 | 12 | 15 |
| Queijo gratinado | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Purê de brócolis com queijo · Queijo gratinado
Como Escondidinho de brócolis com carne moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -284 kcal, menos proteina |
| Arroz e Escondidinho de Carne Moída | 450g | 705 | 30g | +37 kcal, menos proteina |
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +60 kcal, menos proteina |
| Escondidinho cremoso de batata inglesa recheado com frango e mussarela | 100g | 132 | 10g | -536 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de brócolis com carne moída e saudavel?
Com moderacao. Escondidinho de brócolis com carne moída e calorico com 202 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Escondidinho de brócolis com carne moída e bom para emagrecer?
Com 668 calorias por porcao, Escondidinho de brócolis com carne moída e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Escondidinho de brócolis com carne moída?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de brócolis com carne moída?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 8%, proteina 31%
- Densidade energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Purê de brócolis com queijo, Queijo gratinado
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de brócolis com carne moída?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de brócolis com carne moída?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
