Escondidinho de carne magra calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Escondidinho de carne magra contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 51g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de carne magra?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de mandioca | 150 g | 180 | 4 | 34 | 2 |
| Carne moída magra | 100 g | 160 | 6 | 0 | 26.5 |
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.3 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Queijo gratinado | 15 g | 60 | 4.8 | 0.3 | 3.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de mandioca · Carne moída magra · Arroz branco · Ervilhas · Queijo gratinado
Como Escondidinho de carne magra se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -97 kcal, menos proteina |
| Arroz e Escondidinho de Carne Moída | 450g | 705 | 30g | +224 kcal, menos proteina |
| Bife acebolado com legumes e escondidinho | 405g | 664 | 54g | +183 kcal, mais proteina |
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +247 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de carne magra e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Escondidinho de carne magra e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Escondidinho de carne magra e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 35g de proteina, Escondidinho de carne magra mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Escondidinho de carne magra?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de carne magra?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 42%, proteina 30%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de mandioca, Carne moída magra, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de carne magra?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de carne magra?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
