Escondidinho de carne moída com batata baroa e salada mista calorias e nutricao
Escondidinho de carne moída com batata baroa e salada mista contem 498 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 48g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de carne moída com batata baroa e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata baroa (mandioquinha) | 200 g | 160 | 0 | 38 | 2 |
| Carne moída de boi | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Queijo parmesão | 20 g | 86 | 6 | 1 | 7 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Morango | 40 g | 13 | 0 | 3 | 0.25 |
| Manga | 30 g | 18 | 0 | 4.5 | 0.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata baroa (mandioquinha) · Carne moída de boi · Queijo parmesão · Alface · Rúcula · Morango · Manga
Como Escondidinho de carne moída com batata baroa e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -114 kcal, menos proteina |
| Arroz e Escondidinho de Carne Moída | 450g | 705 | 30g | +207 kcal, menos proteina |
| Bife acebolado com legumes e escondidinho | 405g | 664 | 54g | +166 kcal, mais proteina |
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +230 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de carne moída com batata baroa e salada mista e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Escondidinho de carne moída com batata baroa e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Escondidinho de carne moída com batata baroa e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 498 calorias e 36g de proteina, Escondidinho de carne moída com batata baroa e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Escondidinho de carne moída com batata baroa e salada mista?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de carne moída com batata baroa e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída de boi, Batata baroa (mandioquinha), Queijo parmesão
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de carne moída com batata baroa e salada mista?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de carne moída com batata baroa e salada mista?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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