Escondidinho de carne moída com brócolis e purê de batata calorias e nutricao
Escondidinho de carne moída com brócolis e purê de batata contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 20g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de carne moída com brócolis e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Purê de batata | 120 g | 120 | 4 | 18 | 2 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Purê de batata · Brócolis cozido
Como Escondidinho de carne moída com brócolis e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -121 kcal, menos proteina |
| Arroz e Escondidinho de Carne Moída | 450g | 705 | 30g | +200 kcal, menos proteina |
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +223 kcal, menos proteina |
| Escondidinho cremoso de batata inglesa recheado com frango e mussarela | 100g | 132 | 10g | -373 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de carne moída com brócolis e purê de batata e saudavel?
Com moderacao. Escondidinho de carne moída com brócolis e purê de batata e calorico com 168 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Escondidinho de carne moída com brócolis e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 35g de proteina, Escondidinho de carne moída com brócolis e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Escondidinho de carne moída com brócolis e purê de batata?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de carne moída com brócolis e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 16%, proteina 29%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Purê de batata, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de carne moída com brócolis e purê de batata?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de carne moída com brócolis e purê de batata?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
