Escondidinho de carne moída com brócolis e queijo calorias e nutricao
Escondidinho de carne moída com brócolis e queijo contem 693 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 51g de gordura, 12g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Escondidinho de carne moída com brócolis e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Brócolis | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Creme de queijo/molho branco | 100 g | 180 | 15 | 5 | 6 |
| Queijo gratinado | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Brócolis · Creme de queijo/molho branco · Queijo gratinado
Como Escondidinho de carne moída com brócolis e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -309 kcal, menos proteina |
| Arroz e Escondidinho de Carne Moída | 450g | 705 | 30g | +12 kcal, menos proteina |
| Escondidinho com batata palha | 301g | 728 | 25g | +35 kcal, menos proteina |
| Escondidinho cremoso de batata inglesa recheado com frango e mussarela | 100g | 132 | 10g | -561 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Escondidinho de carne moída com brócolis e queijo e saudavel?
Com moderacao. Escondidinho de carne moída com brócolis e queijo e calorico com 193 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Escondidinho de carne moída com brócolis e queijo e bom para emagrecer?
Com 693 calorias por porcao, Escondidinho de carne moída com brócolis e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Escondidinho de carne moída com brócolis e queijo?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Escondidinho de carne moída com brócolis e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 7%, proteina 26%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Creme de queijo/molho branco, Queijo gratinado
Quanto tempo leva para queimar Escondidinho de carne moída com brócolis e queijo?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Escondidinho de carne moída com brócolis e queijo?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 73% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
